Прокрастинація: чому ми відкладаємо все на потім
Вам потрібно здати важливий проект, підготуватися до презентації чи зробити перший крок до давньої мети, але замість цього ви годинами займаєтеся другорядними справами? Ви не одні. Прокрастинація — це не просто відсутність мотивації чи невміння керувати своїм часом, це складний психологічний механізм захисту нашого мозку від стресу, тривоги та страху невдачі. У цьому випуску ми розбираємося, що насправді стоїть за постійним відкладанням справ на потім з погляду психології та нейробіології. Ми відверто ділимося власними історіями боротьби із внутрішнім спротивом та емоційною безвихіддю. А головне — даємо практичні інструменти, які допоможуть домовитися з власним мозком, подолати внутрішній саботаж і нарешті почати діяти без самокритики та докорів сумління. ⏱️ Що всередині (Таймлайн): 00:00 — Вступ та вітання 01:00 — Що таке прокрастинація та чому ми насправді відкладаємо справи на потім 05:00 — Особисті історії: наш реальний досвід боротьби із внутрішнім спротивом 10:00 — Дієві стратегії та техніки, як подолати прокрастинацію без самокатування 15:00 — Висновки та фінальні поради для відновлення продуктивності 🔗 Приєднуйтесь до нас: * Підписуйтесь на наш подкаст, щоб не пропустити нові психологічні розбори! * Залишайте свої зірочки (⭐) — це допомагає нам розвиватися. * Наш Instagram для фідбеку та обговорення.
Нові епізоди
Надворі стояла чудова погода. Хоча ще була рання весна, сонечко вже добре припікало. Двоє солдатів поважно та неквапливо копирсалися у своїх речах. Історія про прагнення до досконалості та ціну, яка може бути за це сплачена! Та раптом почувся знайомий моторошний свист і.... Слухайте в новому оповіданні - на Калідорі! ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Версія без реклами в Apple Podcasts: https://bit.ly/a-kalidor Олександр Нелеп МОНАХ ТА КВІТКА Читає: Руслан Алексіюк Запис: Студія Калідор Друзі, продовжуємо традицію нашого розділу "ТЕКА АВТОРІВ" Нагадую, тут публікуються твори, які мені надіслали автори особисто, або ж дали згоду озвучити, після мого звертання. ПУБЛІКУЄТЬСЯ З ОСОБИСТОГО ДОЗВОЛУ АВТОРА Жанр: химерне, містика Тривалість: 6 хв.
Президент США Дональд Трамп запропонував допомогу Росії після того, як у науково-дослідному інституті з вивчення чуми в Сибіру померла співробітниця лабораторії внаслідок захворювання. "Ми допоможемо. Усім, хто стикається з подібними проблемами, ми завжди допомагатимемо... Це хвороба, яку ми раніше могли контролювати. Якимось чином ці мікроби стають дедалі сильнішими, вони наче армія". Президент США зазначив, що не розмовляв з російськими посадовцями щодо цього випадку, але назвав чуму "важкою хворобою". Політолог Петро Олещук в ефірі 24 Каналу прокоментував цю новину.
На складні рішення, від яких залежить наше виживання – політикам не вистачає волі і ще чогось, а на таку ініціативу, як легалізувати "викуп" корупціонерів із СІЗО – їм вистачає усього. У Верховній Раді спробували просунути правку до закону, яка б дозволила на період воєнного стану вносити застави за підозрюваних без перевірки походження цих коштів банками. Фактично це означало б узаконення "корупційного кешбеку", коли фігуранти гучних справ могли б легально купувати собі свободу за вкрадені з державного бюджету гроші. Лише після публічного розголосу та жорсткої критики цю скандальну пропозицію були змушені зняти з розгляду.Про все це і не тільки – у новому випуску "Є ПИТАННЯ" з Оленою Трибушною.
Франак Вячорка, радник Світлани Тихановської, лідерки білоруського демократичного спротиву, на Radio NV про диверсію на латвійсько-білоруському кордоні, гібридну війну Росії та Лукашенка проти країн НАТО, міграційний тиск як зброю, ретранслятори для російських дронів на території Білорусі, санкційний тиск на режим й те, чому знімання санкцій із Лукашенка посилює Росію у війні проти України. Ведучий – Дмитро Тузов
Чому виступ Гончаренка справив ефект бомби, що розірвалась Автор: Валерій Пекар - підприємець, викладач Києво-Могилянської бізнес-школи Начитала: Наталія Чекаль