Ми занадто серйозно тренуємось: чому всі пішли в падел?
В сьогоднішньому епізоді я пів години роблю неправильний наголос у слові «падел». Останнім часом дедалі більше бігунів, велосипедистів і триатлетів опиняються на падел-кортах. Чому людям, яким уже вистачало тренувань, стартів, карбону й TrainingPeaks, раптом знадобився ще один спорт? У цьому випуску розбираємо фізіологію паделу: пульс, лактат, короткі ривки та аеробне відновлення. З’ясовуємо, чи може гра доповнити підготовку endurance-спортсмена, що вона дає нашому тілу такого, чого майже немає в бігу, плаванні та велоспорті, і чому серце може бути готове грати далі, а ахілл, лікоть і плече — не дуже. Але головне питання тут навіть не в тому, чи допоможе падел швидше пробігти марафон або підняти FTP. Можливо, після років тренувальних планів, зон, ватів і постійної оптимізації нам просто захотілося знову не тренуватися, а грати. То падел — корисне доповнення до підготовки, новий спорт чи просто одна з найкращих можливих криз середнього віку? Промокод на спортивне харчування в магазині sis.in.ua - OLYRES_SIS ✍️Підписуйся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ! 📲 Telegram-канал Олімпійського резерву з новинами зі світу спорту на витривалість - https://t.me/olyrespodcast Дякуємо тобі за підтримку і за поширення! 🧡Наші соцмережі: Insta Олімпійського резерву: ( https://www.instagram.com/olyrespodcast/ ) Mono, для підтримки проєкту: ( https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB )
Нові епізоди
Надворі стояла чудова погода. Хоча ще була рання весна, сонечко вже добре припікало. Двоє солдатів поважно та неквапливо копирсалися у своїх речах. Історія про прагнення до досконалості та ціну, яка може бути за це сплачена! Та раптом почувся знайомий моторошний свист і.... Слухайте в новому оповіданні - на Калідорі! ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Версія без реклами в Apple Podcasts: https://bit.ly/a-kalidor Олександр Нелеп МОНАХ ТА КВІТКА Читає: Руслан Алексіюк Запис: Студія Калідор Друзі, продовжуємо традицію нашого розділу "ТЕКА АВТОРІВ" Нагадую, тут публікуються твори, які мені надіслали автори особисто, або ж дали згоду озвучити, після мого звертання. ПУБЛІКУЄТЬСЯ З ОСОБИСТОГО ДОЗВОЛУ АВТОРА Жанр: химерне, містика Тривалість: 6 хв.
Президент США Дональд Трамп запропонував допомогу Росії після того, як у науково-дослідному інституті з вивчення чуми в Сибіру померла співробітниця лабораторії внаслідок захворювання. "Ми допоможемо. Усім, хто стикається з подібними проблемами, ми завжди допомагатимемо... Це хвороба, яку ми раніше могли контролювати. Якимось чином ці мікроби стають дедалі сильнішими, вони наче армія". Президент США зазначив, що не розмовляв з російськими посадовцями щодо цього випадку, але назвав чуму "важкою хворобою". Політолог Петро Олещук в ефірі 24 Каналу прокоментував цю новину.
На складні рішення, від яких залежить наше виживання – політикам не вистачає волі і ще чогось, а на таку ініціативу, як легалізувати "викуп" корупціонерів із СІЗО – їм вистачає усього. У Верховній Раді спробували просунути правку до закону, яка б дозволила на період воєнного стану вносити застави за підозрюваних без перевірки походження цих коштів банками. Фактично це означало б узаконення "корупційного кешбеку", коли фігуранти гучних справ могли б легально купувати собі свободу за вкрадені з державного бюджету гроші. Лише після публічного розголосу та жорсткої критики цю скандальну пропозицію були змушені зняти з розгляду.Про все це і не тільки – у новому випуску "Є ПИТАННЯ" з Оленою Трибушною.
Франак Вячорка, радник Світлани Тихановської, лідерки білоруського демократичного спротиву, на Radio NV про диверсію на латвійсько-білоруському кордоні, гібридну війну Росії та Лукашенка проти країн НАТО, міграційний тиск як зброю, ретранслятори для російських дронів на території Білорусі, санкційний тиск на режим й те, чому знімання санкцій із Лукашенка посилює Росію у війні проти України. Ведучий – Дмитро Тузов
Чому виступ Гончаренка справив ефект бомби, що розірвалась Автор: Валерій Пекар - підприємець, викладач Києво-Могилянської бізнес-школи Начитала: Наталія Чекаль