ОнлайнТерапія

На запитання відповідає Богдана Валігура, клінічна психологиня. Про що говорили : ✔️Синдром самозванця: коли він може бути корисним ✔️«Що люди скажуть?»: як позбутися батьківських установок ✔️Як навчитись говорити «ні» і захищати свої кордони ✔️ «У мене немає талантів»: що може стояти за цим відчуттям? Чому ми постійно порівнюємо себе з іншими ✔️Чому успіх не гарантує щастя і чи можна змінити самооцінку в дорослому віці

Дитячі травми: сила, за яку ми платимо Про це сьогодні розмовляли ведуча Юлія Зорій та психотерапевтка, психоаналітикиня Олена Платова. ✔️ Як травми дитинства впливають на наше доросле життя ? Чому ми повторюємо те, що ненавиділи у своїх батьках? ✔️ Чи може травма сформувати те, на що ми можемо опиратися? Ціна травми і чому її не варто романтизувати? ✔️ Що означає «пропрацювати» дитячу» травму? ✔️ Стосунки з батьками: розуміти батьків - не означає приймати те, що вони зробили. ✔️ Як емпатія може виростати з гіперпильності?

Чи можна побудувати стосунки на все життя і при цьому не розчинитися в партнері? Як зрозуміти, що людина поруч справді вам підходить? І які питання важливо обговорити ще до шлюбу, щоб у майбутньому не зіткнутися з серйозними конфліктами? У новому випуску «ОнлайнТерапії» Юлія Зорій разом із психологинею Мариною Романенко говорять про вибір партнера, здорові стосунки, особисті межі та конфлікти в парі. У розмові: ✔️ Які питання варто поставити одне одному ще до шлюбу? ✔️ Чи можна жертвувати собою заради стосунків і чому жінки часто підлаштовуються під партнера? ✔️ Чи справді для щасливого шлюбу партнери мають бути схожими? ✔️ Що ми можемо втратити, залишаючись у нещасливих або токсичних стосунках? ✔️ Гроші у стосунках: через що виникають фінансові конфлікти та як їх вирішувати? ✔️ Як зберігати себе, свої потреби та цінності, будуючи близькі стосунки?

На запитання відповідає Діана Житня-Кебас, підліткова психологиня, авторка блогу і курсів «Підліткологія». Про що говорили : ✔️ Чи можуть погані оцінки бути корисними? Як мотивувати дитину вчитись ✔️ Що робити , якщо санкції та обмеження більше не працюють і дитина на них не реагує ✔️ Чого батькам не варто очікувати від школи і що буде, якщо дозволити пропускати уроки раз на місяць ✔️ Як реагувати, коли дитина зривається на вас? Важлива порада - що робити, коли підліток грюкає дверима ✔️ Чому не варто рятувати підлітків від кожної помилки? Де межа між рятуванням і корисним досвідом

Чи може стрес бути не лише ворогом, а й ресурсом? І що насправді визначає — він допоможе нам чи виснажить? Ми звикли чути, що стресу потрібно уникати. Але чи завжди це можливо — особливо в умовах війни, постійних обстрілів, невизначеності та щоденних викликів? І чи справді будь-який стрес шкодить нашій психіці? У цьому епізоді «ОнлайнТерапії» ведуча Юлія Зорій разом із соціальним психологом та консультантом програм підтримки психічного здоров’я Іллею Бачуріним говорять про те, як працює стрес, коли він може бути ресурсом і що допомагає не доводити себе до виснаження. ✔️ Навіщо нам стрес: мінуси хронічного стресу відомі всім, але чи є в цього стану плюси? ✔️ Як зробити стрес своїм союзником і що не так з порадою лікарів «уникати стресу»? ✔️ «Правила зебри» при стресі, що потрібно зробити після травмуючої події і як повернути собі відчуття контролю? ✔️ Що можна винести з досвіду вибухів та обстрілів і як змінюється сприйняття стресової події з часом? ✔️ Коли стрес перестає бути ресурсом і чи правда, що робочі дедлайни це теж неабиякий стрес?

У новому випуску «ОнлайнТерапії» Юлія Зорій та сімейна і дитяча психологиня Катерина Гольцберг розбирають, чому стосунки свекрухи та невістки часто стають конфліктними. ✔️ Де закінчується турбота і починається контроль? Чому матері важко відпустити дорослого сина та як вибудувати здорові межі в родині? ✔️ Чому стосунки свекрухи та невістки часто стають складними? Хороша свекруха - яка вона? Чи потрібно давати матері чоловіка ключі від квартири ? ✔️ Як правильно встановити кордони? Де межа між турботою та контролем ✔️ Що таке «жіноча дідівщина» і чому вона взагалі зʼявляється ? ✔️ Чому конфлікти зі свекрухою гостріші, ніж із тещею? На чий бік має стати чоловік? ✔️ «Маменькін синок»: коли мати вже виконує роль дружини? Коли стосунки матері і сина вже можна назвати нездоровими?