Саморефлексії

Цей епізод занурюється у мовчазний біль самотності, з яким стикаємось не тільки наодинці, але і в стосунках, досліджуючи, чому ми почуваємося ізольованими, навіть коли не «одинокі». Чому нам буває самотньо в стосунках, навіть коли нас люблять? Чим самотність відрізняється від усамітнення та ізоляції? Чому одним людям наодинці спокійно, а іншим - страшно? Це партнер мене не бачить чи це я ховаюсь? У цьому епізоді я роблю спробу відповісти на всі ці питання. Говоримо про емоційно недоступних партнерів, страх близькості, внутрішню самотність і те, як навчитися бути наодинці з собою. Слухайте і приєднуйтесь до рефлексії! Зошит Саморефлексії ⁠ https://kuravska.com/workbook⁠ Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠⁠ https://kuravska.com/supportme⁠ Інстаграм Саморефлексії ⁠⁠ https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠⁠ Інстаграм Марічки ⁠⁠ https://www.instagram.com/mariakuravska⁠ Слухати подкаст в Apple Podcasts: ⁠ https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831⁠ Слухати подкаст в Spotify: ⁠ https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP⁠ Слухати подкаст на Youtube ⁠⁠ https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Чому є люди, яким нестерпно приймати подарунки? Яким складно просто сказати «дякую» і залишитись у моменті. Чому буває так, що близькі псують щось хороше, іноді словом, іноді мовчанням, але наче неможливо зробити для них щось приєне? У цьому епізоді рефлексія про різні види заздрості та як шлях до чогось доброго може бути заблокований зсередини. Чому вона атакує саме хороше, а не погане. І як вона виглядає у близьких стосунках. Чи ревнощі, заздрість і конкуренція мають щось спільне між собою? Чи можуть ревнощі бути сигналом про те, що для нас важливо і що ми боїмось втратити? Чи це все фантазія про оволодіння іншою людиною,про те, щоб позбавити її відокремленості від нас? І на завершення, як конкуренція може бути проявом нашої прихильності до іншого. Епізод, як завжди, без простих відповідей, але з питаннями, які варто собі поставити. Слухайте і приєднуйтесь до рефлексії! Зошит Саморефлексії ⁠⁠ https://kuravska.com/workbook⁠⁠ Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠⁠⁠ https://kuravska.com/supportme⁠⁠ Інстаграм Саморефлексії ⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠⁠⁠ Інстаграм Марічки ⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/mariakuravska⁠⁠ Слухати подкаст в Apple Podcasts: ⁠⁠ https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831⁠⁠ Слухати подкаст в Spotify: ⁠⁠ https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP⁠⁠ Слухати подкаст на Youtube ⁠⁠⁠ https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Останнім часом "нарцис" стало діагнозом для всіх людей, які не захотіли або не змогли нас зрозуміти. Але не заважаючи на те, як хотілось би все спросити, життя і реальність в якій ми живемо, залишається більш комплексною, ніж ми хочемо їх бачити. Коли ми ставимо на нарцисизм клеймо "поганий", ми насправді ризикуємо відрізати себе від дуже важливих речей і в самих собі, і в реальності, якій живемо. Але чи дійсно все так однобоко? В цьому епізоді я говорю про те, чи є нарцисизм, який насправді нам усім потрібен? Чи може нарцисизм служити чомусь хорошому? Скільки рівнів у нарцисизму і які вони? Від якого саме нарцисизму дійсно треба захищатися? І найголовніше, як ці рівні можуть відчуватись у стосунках? Слухайте — і приєднуйтесь до саморефлексії. Купити зошит Саморефлексії ⁠ https://kuravska.com/workbook⁠ Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠⁠ https://kuravska.com/supportme⁠ Інстаграм Саморефлексії ⁠⁠ https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠⁠ Інстаграм Марічки ⁠⁠ https://www.instagram.com/mariakuravska⁠ Слухати подкаст в Apple Podcasts: ⁠ https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831⁠ Слухати подкаст в Spotify: ⁠ https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP⁠ Слухати подкаст на Youtube ⁠⁠ https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Цей епізод — про ці внутрішні моменти, коли ми погоджуємося, хоча глибоко в собі давно хочемо відмовити. Про звички бути зручними, про унікальний досвід кожного, про дитинство, яке навчило нас підлаштовуватись, і про доросле життя, де інколи страшно чути власний голос. Роздуми про те, як ми втрачаємо зв’язок із собою через дрібні повсякденні рішення, чому так боляче зустрітися зі своїми справжніми почуттями, і як старі сценарії керують нашими виборами. Як впізнавати мікросигнали незгоди? Працювати зі страхом бути «поганим»? Як навчитись казати ні? І як повірити, що нашим бажанням і потребам теж є місце у стосунках із собою та близькими. Слухайте — і приєднуйтесь до саморефлексії. Купити зошит Саморефлексії ⁠ https://kuravska.com/workbook⁠ Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠⁠ https://kuravska.com/supportme⁠ Інстаграм Саморефлексії ⁠⁠ https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠⁠ Інстаграм Марічки ⁠⁠ https://www.instagram.com/mariakuravska⁠ Слухати подкаст в Apple Podcasts: ⁠ https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831⁠ Слухати подкаст в Spotify: ⁠ https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP⁠ Слухати подкаст на Youtube ⁠⁠ https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

У цьому епізоді — розмова про те, що насправді робить стосунки токсичними. Рефлексії про поведінку, яка не просто неприємна, а справді руйнує: викликає хронічну вину, сором, знецінення себе. І про те, як іноді ми виправдовуємо чужу жорсткість, бо відчуваємо за нею щось поранене і знайоме. Як відрізнити токсичність від нормальної складності близькості? Де проходить межа між співчуттям до іншого і відповідальністю перед собою? Чи можна змінити стосунки, які ранять? Цей епізод для тих, хто готовий досліджувати не лише чужу поведінку, а й власну участь у цій динаміці: що змушує триматись, терпіти, виправдовувати? Слухайте — і приєднуйтесь до саморефлексії! Купити зошит Саморефлексії ⁠ https://kuravska.com/workbook⁠ Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠⁠ https://kuravska.com/supportme⁠ Інстаграм Саморефлексії ⁠⁠ https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠⁠ Інстаграм Марічки ⁠⁠ https://www.instagram.com/mariakuravska⁠ Слухати подкаст в Apple Podcasts: ⁠ https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831⁠ Слухати подкаст в Spotify: ⁠ https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP⁠ Слухати подкаст на Youtube ⁠⁠ https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Як відновити втрачену довіру? Чому з одними людьми ми швидко зближуємося, а з іншими – тримаємо дистанцію роками? У цьому епізоді розберемо, чому довіра – це не просто рішення, а емоційний досвід, який потребує часу та терпіння. Через історії та приклади ви зможете зрозуміти різні стилі формування довіри та зрозумієте свій власний шлях до близькості у стосунках. Поговоримо про те, як розпізнати здорові та токсичні патерни у взаєминах, і чому іноді найкраще, що ми можемо зробити – це дати довірі час зрости природним шляхом. Купити зошит Саморефлексії https://kuravska.com/workbook Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠ https://kuravska.com/supportme Інстаграм Саморефлексії ⁠ https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠ Інстаграм Марічки ⁠ https://www.instagram.com/mariakuravska Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831 Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP Слухати подкаст на Youtube ⁠ https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ